Hatha jooga asendid tervendavad haigeid kehapiirkondi masseerides kudesid, organeid, näärmeid ja liigeseid, vabastades pingeid sügavatel tasanditel. Asendid tugevdavad ja venitavad lihaseid, soodustades nii mürkainete eemaldamist ja paranemist. Nad tasakaalustavad ja stabiliseerivad keha, tugevdavad ja puhastavad närvisüsteemi. Asendid on tõhusad paljude haiguste vältimisel ja ravis. Need asendid võimaldavad inimesel piirata stressi nõrgestavat mõju ning saavutada tasakaal kõikides olukordades. Asend on vahend keha poolt põhjustatud takistuse vähendamiseks ja mõistust häiriva rahutuse rahustamiseks. Joogat praktiseeritakse põhiliselt enda tervise ja heaolu pärast. Heaolu võtmeks on tunda heaolu enda sees. Jooga praktika on iseenda ja oma elu transformatsioon. See on meie kehast läbi voolava eluenergia suurendamine ja tasakaalustamine. See on oma keha vabastamine kitsendustest ja hirmust, ühinemine oma sisemise olemuse ja armastusega ning püsivalt uueneva rõõmu kogemine.

Hatha jooga

esmaspäeviti Viiratsi lasteaias                   18.30-20.00 (alates veebruarist  2022)

teisipäeviti   Viljandi Huvikoolis                 18.30-20.00

Joogatunnid toimuvad väikesele rühmale, et tagada pingevaba ja sõbralik õhkkond. 

Mida peaks teadma enne joogatundi tulekut?

Palun jäta võimalusel telefon koju või lülita tundi tulles lennureziimile.

Enne joogatundi püüa paar tundi mitte süüa.

Palun ära lõhnasta end enne joogatundi tulekut.

Riietu mugavalt, võta palun kaasa oma matt ja pleed või tekk mõned joogamatid on kohapeal olemas, jalanõud pole vajalikud. Riideid saab vahetada välisukse kõrval riietusruumis.

Osalustasud
1 tund   9 EUR
4 tundi 32 EUR (kehtib 5 nädalat)

Tunde juhendab Piia Kelner.